เฮ้ ในฐานะซัพพลายเออร์ของสังกะสีซิเตรตฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับผลข้างเคียงของมัน ดังนั้นฉันคิดว่าฉันจะใช้เวลาในการทำลายมันทั้งหมดให้คุณในโพสต์บล็อกนี้
ก่อนอื่นเรามาพูดคุยกันหน่อยว่าสังกะสีซิเตรตคืออะไร สังกะสีซิเตรตเป็นสารประกอบที่เกิดจากปฏิกิริยาของสังกะสีคาร์บอเนตหรือซิงค์ออกไซด์กับกรดซิตริก มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมต่าง ๆ รวมถึงอาหารเวชภัณฑ์และเครื่องสำอาง คุณสามารถค้นหาข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในของเราสังกะสีซิเตรตหน้าหนังสือ.
ตอนนี้ไปยังผลข้างเคียง โดยทั่วไปแล้วสังกะสีซิเตรตถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม แต่เช่นเดียวกับสารใด ๆ มันอาจมีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์บางอย่างภายใต้สถานการณ์บางอย่าง
ปัญหาทางเดินอาหาร
หนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการทานสังกะสีซิเตรตคือความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร ซึ่งอาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียและปวดท้อง อาการเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้สังกะสีซิเตรตมากเกินไปในครั้งเดียว ร่างกายของคุณมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับจำนวนสังกะสีที่สามารถดูดซับได้ในแต่ละครั้งและหากคุณเกินขีด จำกัด นั้นระบบย่อยอาหารของคุณอาจตอบสนองเชิงลบ
ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังทานอาหารเสริมสังกะสีซิเตรตและคุณเพิ่มปริมาณของคุณโดยไม่ให้เวลากับร่างกายในการปรับตัวคุณมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับปัญหาการย่อยอาหารเหล่านี้มากขึ้น เป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วยปริมาณที่ต่ำกว่าและค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับมัน
ปฏิสัมพันธ์กับแร่ธาตุอื่น ๆ
สังกะสีซิเตรตยังสามารถโต้ตอบกับแร่ธาตุอื่น ๆ ในร่างกายของคุณโดยเฉพาะทองแดง สังกะสีและทองแดงแข่งขันกันเพื่อการดูดซึมในลำไส้ เมื่อคุณใช้สังกะสีซิเตรตในปริมาณสูงเป็นเวลานานมันสามารถลดการดูดซึมทองแดง
ทองแดงเป็นแร่ธาตุสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายหลายอย่างรวมถึงการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่มีสุขภาพดีและสนับสนุนระบบประสาท การขาดทองแดงสามารถนำไปสู่โรคโลหิตจางปัญหาทางระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง
ดังนั้นหากคุณทานอาหารเสริมสังกะสีซิเตรตเป็นประจำสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้รับทองแดงเพียงพอในอาหารของคุณ คุณอาจต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อดูว่าคุณต้องการทานอาหารเสริมด้วยหรือไม่
อาการแพ้
แม้ว่าจะหายาก แต่บางคนอาจแพ้สังกะสีซิเตรต อาการแพ้อาจมีตั้งแต่อาการไม่รุนแรงเช่นอาการคันลมพิษและอาการบวมจนถึงปฏิกิริยาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการหายใจลำบากและภูมิแพ้ หากคุณมีอาการใด ๆ เหล่านี้หลังจากทานสังกะสีซิเตรตคุณควรหยุดใช้ทันทีและไปพบแพทย์
การระคายเคืองผิวหนัง
ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางบางครั้งสังกะสีซิเตรตก็ใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ในขณะที่คนส่วนใหญ่ได้รับการยอมรับอย่างดี แต่บางคนอาจมีอาการระคายเคืองผิวหนัง สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นรอยแดงคันหรือความรู้สึกเผาผลาญบนผิวหนัง
หากคุณมีผิวบอบบางคุณควรทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสังกะสีซิเตรต ใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยกับพื้นที่ขนาดเล็กของผิวของคุณและรอ 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีปฏิกิริยาใด ๆ หรือไม่
ผลกระทบต่อยา
สังกะสีซิเตรตสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิด ตัวอย่างเช่นสามารถลดประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะเช่น tetracycline และ fluoroquinolones หากคุณใช้ยาเหล่านี้คุณควรหลีกเลี่ยงการทานสังกะสีซิเตรตในเวลาเดียวกัน เป็นการดีที่สุดที่จะใช้สังกะสีซิเตรตอย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนหรือสี่ถึงหกชั่วโมงหลังจากทานยาปฏิชีวนะเหล่านี้
นอกจากนี้ยังสามารถโต้ตอบกับยาที่ใช้รักษาโรคเบาหวาน สังกะสีอาจส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดดังนั้นหากคุณใช้ยาเบาหวานคุณต้องระวังเมื่อทานสังกะสีซิเตรต คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิดและปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
ปริมาณและความปลอดภัย
การบริโภคสังกะสีทุกวันที่แนะนำนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุเพศและเวทีชีวิต สำหรับผู้ใหญ่ค่าเผื่ออาหารที่แนะนำ (RDA) ของสังกะสีอยู่ที่ประมาณ 8 - 11 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตามขีด จำกัด สูงสุดสำหรับการบริโภคสังกะสีตั้งอยู่ที่ 40 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ เกินขีด จำกัด นี้เป็นระยะเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง
หากคุณใช้สังกะสีซิเตรตในอาหารหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนที่ใช้มักจะอยู่ในช่วงที่ปลอดภัย แต่ถ้าคุณทานอาหารเสริมสังกะสีซิเตรตให้แน่ใจว่าคุณทำตามปริมาณที่แนะนำบนฉลาก
เปรียบเทียบกับ citrates อื่น ๆ
นอกจากนี้ยังน่าสนใจที่จะเปรียบเทียบสังกะสีซิเตรตกับซิเตรตอื่น ๆ เช่นโซเดียมซิเตรตและแคลเซียมซิเตรต malate- โซเดียมซิเตรตมักใช้เป็นสารเติมแต่งอาหารและตัวแทนบัฟเฟอร์ โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตามคนที่มีความดันโลหิตสูงอาจต้องระมัดระวังเพราะมีโซเดียม
แคลเซียมซิเตรต Malate เป็นอาหารเสริมแคลเซียม ร่างกายได้รับการดูดซับอย่างดีและมักจะแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการดูดซับแคลเซียมจากแหล่งอื่น เช่นเดียวกับสังกะสีซิเตรตมันสามารถโต้ตอบกับยาและแร่ธาตุอื่น ๆ ได้ แต่ผลข้างเคียงส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารเช่นอาการท้องผูกและก๊าซ
บทสรุป
โดยสรุปในขณะที่สังกะสีซิเตรตมีประโยชน์มากมายและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้สังกะสีซิเตรตไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมอาหารหรือเครื่องสำอางเป็นความคิดที่ดีที่จะทำวิจัยของคุณและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
ในฐานะซัพพลายเออร์สังกะสีซิเตรตเรามุ่งมั่นที่จะให้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและข้อมูลที่ถูกต้อง หากคุณสนใจที่จะซื้อสังกะสีซิเตรตสำหรับธุรกิจหรือการใช้งานส่วนตัวของคุณเรายินดีที่จะมีการแชทกับคุณเกี่ยวกับความต้องการเฉพาะของคุณ อย่าลังเลที่จะติดต่อและเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับการจัดซื้อและวิธีที่เราสามารถทำงานร่วมกันได้
การอ้างอิง
- สถาบันสุขภาพแห่งชาติสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สังกะสี.
- MedlinePlus สังกะสี.
- วารสารชีวเคมีคลินิกและโภชนาการ ปฏิสัมพันธ์ระหว่างสังกะสีและแร่ธาตุอื่น ๆ
